Proefles Yoga Mindfulness

Botanische Tuin Kerkrade breidt haar Body & Mind-aanbod uit met Mindfulness Yoga. 

Op vrijdag 11 september organiseer Botanische Tuin Kerkrade een inspirerende proefles Mindfulness/Yoga. Bij voldoende belangstelling krijgt deze nieuwe activiteit een vaste plek binnen ons programma.

In de bijzondere sfeer van onze groene oase ervaar je hoe mindfulness en yoga elkaar versterken. De rust van de tuin en de natuurlijke omgeving vormen het perfecte decor om even afstand te nemen van de drukte van alledag.

Tijdens deze workshop leer je met behulp van ademhalings- en aandachtsoefeningen, gecombineerd met zachte bewegingen, meer aanwezig te zijn in het hier en nu. De oefeningen helpen je te ontspannen, bewuster te voelen en lichaam en geest weer in harmonie te brengen.

• De workshop wordt zittend op een stoel gegeven. Mogelijk zijn er enkele staande posities.
  
• Ervaring is niet nodig; iedereen kan deelnemen.
• Draag bij voorkeur comfortabele kleding.

Over de docent: De workshop wordt verzorgd door Elly de Boer. Elly begon haar loopbaan als sportdocent, maar ontdekte al snel dat een goede gezondheid meer vraagt dan alleen lichamelijke training. Vanuit die overtuiging volgde zij opleidingen in Hatha Yoga, Meditatie en Mindfulness Training. Met haar brede kennis en ervaring begeleidt zij deelnemers op een toegankelijke en inspirerende manier naar meer rust en bewustzijn. Botanische Tuin Kerkrade is dan ook verheugd haar als deskundige kracht aan het programma te mogen toevoegen.

Gun jezelf een moment van rust, aandacht en ontspanning in de prachtige omgeving van Botanische Tuin Kerkrade. Wij hopen je op 11 september te mogen verwelkomen!